前回は、現在高校1年生の娘が中学生2年の時、体調を崩し「起立性調節障害」と診断されて、現在も体調管理をお願いしている先生との出会いまででした。
詳しくはこちら。
友達に教えてもらった接骨院にすぐに連絡を入れました。自律神経系の症状を診れる先生は院長先生だけで完全予約制でした。今度こそ回復に向かえるようになればと願いながら予約をし、遂に診察の日がやってきました。
まずは今までの症状、通院状況（診断、治療法、処方された薬）などをお話しました。そして自律神経の乱れを計れる機械などで診断してもらいました。
結果は…
自律神経の乱れもあるが1番の原因は、
内蔵（胃、特に肝臓）に疲労が溜まっている
ことが原因だろうとの事でした。今までの病院ではそんなこと言われなかったし、内蔵疲労なんて考えもしなかった事でした。
以前受けた血液検査の結果も持って来てください、との事だったので見せると
「完全に栄養不足ですね」
つまり内蔵疲労の原因は低栄養と言うことでした。まさか栄養不足でこんなに長期間体調不良になってるなんて信じられませんでした。昼食は栄養バランスの整った給食だし、私なりに栄養バランスを考えてご飯を作っていただだけに軽くパニックでした。
倒れる前までは毎日朝ご飯も食べさせてたし1日3食食べてました。ともちろん伝えました。
娘は栄養不足と思われるような華奢ではなく、ごく普通の体型でしたのでにわかには信じられませんでした。
先生曰く、きちんと3食食べていてもその子に必要な栄養が必要な量得られていないんだろうと。たしかに部活をしてる割には少食なのかもしれないし、何より食に興味がないので食べること自体めんどくさいとも言っていました。我が家は大皿にドンと盛り、個人で小皿に取り分けるので実際どれくらいの量を食べているかは分かりませんでした。
特に今は朝起きれないことで朝抜き、昼ご飯を食べて学校に行き、夜ご飯を食べて、寝られないからその後朝方まで起きてるけど何も食べない。確かに食べてない時間が長いように思いました。
治療法は簡単です。身体に必要な栄養を取ること。1度にたくさん食べれないから1日5食。小さなおにぎりでもOK。その代わり必ずたんぱく質も一緒に取る。卵焼きや鮭フレークなど。あとみそ汁もたんぱく質なので毎日食べたいですね、と。
食べることがしんどいならプロテインでも良いそうです。その際はホエイタンパクではなく、ソイプロテインの方がゆっくり消化吸収するので良いと教わりました。
特に寝る前に小さな鮭おにぎりを食べるように言われました。寝れないのは寝るためのエネルギー不足が原因だから。栄養を取ってあげればそのうち寝れるようになるらしい。それと同時に
「MCTオイル （中鎖脂肪酸）」
を食事に入れると食べたものをエネルギーに素早く変えてくれるから試してみてくださいって。
ひとまずそれで少し様子を見てみましょうとなり、その後は接骨院なので身体のメンテナンス（ゆがみや、弱っている部分）を
ほぐしてもらいました。
その次の日から、少しずつ食べる回数を増やしていきました。昼ご飯は鮭おにぎりにみそ汁（MCTオイル入り）学校から帰って小さなおにぎり。そして夜ご飯。寝る前にはプロテイン（これにもMCTオイル）を飲むことにしました。なるべく体を動かした方が食欲も増すだろうと一緒にストレッチをしたり、散歩をしたり。
劇的に良くなることはなかったですが、今までよりは手応えを感じました。顔色が良くなり朝はぐったりして横になってる時間が長かったのが少しずつ短くなってきたようでした。やはり身体とは食べ物で出来ているんだと感じました。それでつい、食べたくないと言ってるのに無理やり「これだけは絶対に食べなさい」と強制するようになってしまいました。
それからも月に2回ほど接骨院に通いながら栄養指導と身体のメンテナンスをしてもらいました。その時に、絶対に無理やり食べさせないこと、と注意をされてしまいました。無理強いしても胃での消化が追いつかないからと。食べれる準備が整えば自然に量が増えるから、と。つい良かれと思って空回りするのが私の悪いところで💦良くなる兆しが見えて焦ってしまいました。
食事療法を続けると睡眠導入剤がなくても段々寝れるようになり、学校には相変わらず遅刻して行きますが、それも少しずつ早くなってきた頃には1月になってました。起立性調節障害と診断されて、かれこれ1年近く経ったのです。受験も間近になり塾で勉強する日も時間も増えたけど体調が悪化することなく、受験日を迎えれたのでした✨️まだ長時間の電車は酔ったりするけど数カ月前には受験は通信制にしようと思っていたので本当によく頑張ったと思います。
今でもたんぱく質に気を付けてプロテインやMCTオイルを上手く使いながら食事をしています。もう食事も1日3回でも倒れることはありません。おやつのおにぎりも変更し、カステラやプリンと言った玉子が使われてる物を中心に選ぶようになりました。
今回の食事療法では娘は回復しましたが、皆さんがこれで絶対治る!とはならないと思いますが、少しでも何かの参考になれば嬉しいです。
長文を読んで頂きありがとうございました。
